четвъртък, 4 юли 2019 г.

04.07.2019 SubMax Клек и лег





Ден за силова издръжливост

 КЛЕК

 Кг#серии#повторения
70/1/10
100/1/5
120/1/2
145/1/1
162/1/4 = 70% от 1ПМ, колан и наколенки

 ЛЕГ

 20/1/10
70/1/6
100/1/3
122/1/3 = 85% от 1ПМ
в

Няма коментари:

Публикуване на коментар

Абонамент за: Коментари за публикацията (Atom)